Since Nov 2009

Linda Konaschkov

LET IT MOVE YOU!

Specialties

 
Straffende Übungen und besondere Zumba-Moves in einem intensiven Kraft- und Ausdauertraining mit Maraca-ähnlichen Zumba® Toning Sticks und dem sog. Zumba Rizer™, das ist Zumba® Step & Toning! 

Zumba® Step & Toning ist geeignet für alle, die auf ihre gewohnte Zumba® Party nicht verzichten wollen, jedoch zusätzlichen Schwerpunkt auf moderaten Muskelaufbau und insbesondere auf die Muskeldefinition legen möchten.

Durch die Verwendung von sog. Zumba® Toning Sticks wird der Fokus auf den Oberkörper gelegt; durch den Zumba Rizer™ hingegen auf die Bein- und Gesäßmuskulatur - es wird während der Stunde der gesamte Körper aufgrund von abwechslungsreichen, dynamischen Bewegungen gekräftigt.


Diese Symbiose aus Zumba® Step und Zumba® Toning ergibt ein perfektes Bodyshaping. 
Mit heißen Beats und Spaß zu straffen Armen und knackigem Po... Zumba® macht's möglich!
 

STRONG by Zumba™ ist die Revolution für Zumba® Workouts. Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem die Teilnehmer einen Gang höher schalten! Hierbei handelt es sich um Eigengewichtstraining mit zunehmendem Widerstand und Überlastung, Plyometrie, Rumpf- und Funktionstraining – und das alles in einem dynamischen, zielgerichteten Kurs, der jedes Mal den ganzen Körper herausfordert.


STRONG by Zumba™ nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode (HIIT): 

Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst du die Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit deiner Muskeln und deines Herz-Kreislauf-Systems. Optimiere dein Workout und geh an dein Limit, damit jede Minute zählt. 


Entdecke den Sportler in dir, spüre die Kraft, die Energie und werde fit!

STRONG by Zumba™ wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten, den Nutzen des Workouts maximieren und echte Ergebnisse sehen wollen. Einfache Tanzschritte stehen zwar auch auf dem Programm, STRONG by Zumba™ ist jedoch ein sportlicheres Workout für all jene, die sich gerne bewegen, aber ungern an einer ganzen Tanzstunde teilnehmen wollen.